Ejakulasi dini bisa membuat Ayah minder saat berhubungan seks dengan istrinya. Namun, semuanya ada solusinya karena ada cara mengatasi ejakulasi dini secara alami.
Jadi, meski ejakulasi dini mengganggu, para Ayah tidak perlu khawatir karena beberapa pria dewasa juga merasakan hal yang sama.
Ejakulasi dini biasanya terjadi ketika seorang pria mencapai klimaks saat berhubungan seks, sebelum dia atau pasangannya menginginkannya.
Pria dengan ejakulasi dini cenderung mengalami orgasme dalam waktu 1 menit setelah dirangsang secara seksual dan biasanya tidak dapat menundanya.
Kondisi ini mempengaruhi sebanyak 1 dari 3 pria dan dapat menyebabkan frustrasi dan kecemasan.
Lebih buruk lagi, pria yang menderita ejakulasi dini seringkali berakhir dengan menghindari seks.
Lantas, bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini secara alami? Lanjutkan membaca di artikel ini, Ayah!
Daftar isi
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami
Jika ejakulasi dini terjadi di awal hubungan, biasanya bisa sembuh seiring berjalannya waktu.
Sebagai informasi, performa seksual dipengaruhi oleh daya tahan tubuh, performa jantung dan syaraf otak.
Nah, untuk menghindari ejakulasi dini, Ayah bisa mencoba cara mengatasi ejakulasi secara alami dengan cara berikut ini.
Namun, jika tidak berhasil, Ayah perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui masalah kesehatan apa yang mungkin dialaminya.
Berikut cara mengatasi ejakulasi dini secara alami:
1. Obat Herbal Cina
Cara alami mengatasi ejakulasi dini yang pertama adalah obat herbal China.
Menurut mitos, memang sangat ampuh melawan penyakit bahkan untuk mengatasi ejakulasi dini.
Beberapa obat China yang direkomendasikan adalah tablet Yimusake atau pil Qilin yang dipercaya dapat mengatasi ejakulasi dini dengan meningkatkan stamina seksual dan meningkatkan energi.
Studi pengobatan seksual telah menemukan bahwa berbagai jenis jamu Cina juga dapat meningkatkan waktu ejakulasi sekitar dua menit.
Namun, obat-obatan tersebut juga memiliki efek samping, seperti sakit perut, pusing, nyeri otot, dan penurunan libido.
2. Aplikasi Krim
Cara alami mengatasi ejakulasi dini yang kedua adalah dengan menggunakan krim pada penis.
Mengoleskan krim yang dioleskan ke penis sebelum berhubungan seks, dengan atau tanpa kondom, dapat membantu mencegah ejakulasi dini.
Krim anestesi tradisional, misalnya, direkomendasikan untuk mengurangi rangsangan.
Beberapa contoh krim tersebut adalah lidocaine atau prilocaine yang dipercaya dapat mempersingkat waktu yang diperlukan agar ejakulasi datang lebih cepat.
Namun, penggunaan obat bius dalam waktu lama dapat menyebabkan mati rasa pada penis dan hilangnya ereksi.
Sehingga akhirnya sensasi tersebut bisa berkurang yang juga bisa mempengaruhi performa Ayah di atas ranjang.
3. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Zinc
Cara alami ketiga untuk mengatasi ejakulasi dini adalah dengan mengonsumsi seng.
Seng tidak hanya mendukung kekebalan dan pertumbuhan sel yang baik.
Mineral penting yang dikandungnya juga dapat membantu menghasilkan testosteron dan meningkatkan libido, serta energi.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Human Reproductive Sciences menemukan hubungan antara makan makanan yang mengandung seng yang tidak mencukupi dan disfungsi seksual pada pria.
Oleh karena itu, Ayah disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya seng seperti daging sapi, kerang, tiram, buncis, wijen, kacang almond, susu, keju, dll.
Ayah hanya perlu mengonsumsi 11 miligram seng per hari, karena terlalu banyak seng dapat menyebabkan:
- Mual
- Muntah
- Diare
- Kerusakan ginjal dan lambung
- Sensasi rasa logam di mulut
4. Tingkatkan Asupan Magnesium
Selain seng, cara alami lain untuk mengatasi ejakulasi dini adalah dengan mengonsumsi magnesium yang juga berperan dalam kesehatan seksual Anda.
Magnesium dapat mencegah ejakulasi dini seperti yang tercantum dalam jurnal Magnesium in Human Semen: A Possible Role in Premature Ejaculation.
Menambahkan makanan yang mengandung magnesium dapat membantu Anda mencapai klimaks tanpa ejakulasi dini.
Makanan yang mengandung magnesium yang direkomendasikan adalah kedelai, yogurt, bayam, sereal gandum, daging sapi dan domba, cokelat hitam, bawang putih, dan kacang polong.
5. Menggunakan Pengobatan Ayurveda
Ayurveda adalah sistem penyembuhan tradisional India.
Dengan ribuan bahan herbal, cara pengobatan ini dapat mengobati hampir semua jenis penyakit mulai dari diabetes, radang hingga masalah seksual.
Obat-obatan Ayurveda tertentu seperti Kaunch Beej, Kamini Vidrawan Ras, dan Yauvan Amrit Vati dianggap dapat mengobati ejakulasi dini jika dikonsumsi dalam bentuk kapsul.
Obat Ayurveda ini juga telah digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi.
Menurut sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan di Science Direct, pria yang menggunakan pengobatan Ayurveda mengalami sedikit peningkatan waktu yang dibutuhkan untuk ejakulasi saat berhubungan seks.
Namun potensi efek samping dari obat ini adalah sakit perut, pusing, nyeri ringan, dan penurunan libido.
6. Latihan Panggul
Senam panggul juga bisa menjadi cara mengatasi ejakulasi dini secara alami lho, Dads.
Menurut sebuah studi tahun 2014 oleh Therapeutic Advances in Urology, memperkuat otot panggul Anda dapat memengaruhi berapa lama Anda mencapai klimaks.
Senam panggul dapat mengatasi ejakulasi dini dengan mengontrol refleks ejakulasi dan memperpanjang waktu mencapai klimaks.
7. Semprotkan lidokain
Cara mengatasi ejakulasi dini selanjutnya bisa dengan lidocaine spray.
Seperti halnya krim, semprotan lidokain dapat mengatasi ejakulasi dini dengan mengurangi sensitivitas pada penis.
Dengan berkurangnya hipersensitivitas, penis bisa bertahan lebih lama saat berhubungan seks.
Gunakan semprotan 10-15 menit sebelum berhubungan seks agar bisa bekerja maksimal.
Namun sebelum menggunakannya, Ayah tetap perlu ke dokter terlebih dahulu karena semprotan ini dapat menimbulkan efek samping seperti penurunan libido dan hilangnya sensitivitas sementara.
8. Teknik Memegang dan Meremas
Teknik memegang dan meremas penis juga bisa menjadi cara mengatasi ejakulasi dini secara alami.
Saat Ayah merasa akan mencapai klimaks, berhentilah sejenak dan minta Ibu meremas ujung penisnya untuk mencegahnya ejakulasi.
Peras selama beberapa detik hingga Anda merasa tidak akan pernah mencapai klimaks lagi.
Ulangi proses ini sebanyak yang diperlukan. Seiring waktu, Ayah akan bisa menahan ejakulasi tanpa bantuan.
9. Tepi
Cara alami lain untuk mengatasi ejakulasi dini adalah merayap.
Tepi mirip dengan teknik pegang dan remas, dan dapat membantu mengontrol klimaks terlalu cepat dengan menunda kepuasan.
Saat Ayah akan mencapai klimaks, hentikan semua aktivitas seksual.
Saat Ayah merasa kurang terangsang, perlahan lanjutkan aktivitas seksual.
Lakukan teknik ini beberapa kali untuk mengatasi ejakulasi dini.
10. Menggunakan Kondom
Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami maka anda bisa menggunakan kondom yang cukup tebal.
Penggunaan kondom dipercaya dapat membantu mengurangi efek psikologis Ayah. Seperti terlalu bergairah dalam hubungan seksual meski belum mencapai klimaks.
Seperti dikutip dari Mayo Clinic, penggunaan kondom bisa mengurangi sensitivitas sehingga bisa mencegah ejakulasi dini.
Pakai kondom juga bisa menunda klimaks lho Ayah.
11. Perubahan Pola Makan
Agar cara alami mengatasi ejakulasi dini berhasil, mungkin Anda juga perlu menjaga pola makan.
Ada beberapa makanan yang dipercaya bisa mengatasi ejakulasi dini. Berikut makanannya:
12. Masturbasi
Cara alami mengatasi ejakulasi dini yang terakhir adalah dengan masturbasi, Dads! Aktivitas ini bisa dilakukan 1 atau 2 jam sebelum aktivitas seksual.
Masturbasi juga dipercaya dapat membantu menunda ejakulasi saat penetrasi. Pelepasan seksual ini akan membantu mengurangi kebutuhan Anda untuk mencapai klimaks.
Penyebab Ejakulasi Dini
Nah, setelah mengetahui cara mengatasi ejakulasi dini secara alami, para ayah juga harus mengetahui penyebab ejakulasi dini.
Jika sudah mengetahui penyebabnya, maka penanganan ejakulasi dini lebih tepat. Ini adalah beberapa kemungkinan penyebab Ayah.
1. Disfungsi Ereksi
Penyebab ejakulasi pertama mungkin karena disfungsi ereksi. Situasi ini menurunkan kepercayaan diri pria.
Disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi yang memadai.
2. Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan saat berhubungan badan sering terjadi dan ternyata bisa menyebabkan ejakulasi dini yah.
Kecemasan ini bisa berupa kekhawatiran terhadap performa saat melakukan aktivitas seksual atau terkait dengan masalah seksual lain yang menyebabkan ejakulasi dini.
3. Masalah Hubungan
Ternyata, masalah hubungan juga bisa mempengaruhi ejakulasi dini.
Kalau bermula dari ini, lebih baik berdamai dulu, dengan menjalin hubungan!
Masalah psikologis lainnya:
- Pengalaman seksual awal
- Pelecehan seksual
- Bentuk tubuh atau citra tubuh yang buruk
- Depresi
- Khawatir tentang ejakulasi dini
- Perasaan bersalah yang bisa menyebabkan Ayah terburu-buru melakukan hubungan seks.
Selain karena faktor psikologis, ejakulasi dini juga bisa disebabkan oleh faktor biologis. Berikut adalah beberapa kemungkinan faktor biologis.
- Kadar hormon tidak teratur
- Tingkat bahan kimia otak yang tidak teratur
- Pembengkakan dan infeksi pada prostat atau uretra
- Sifat yang diwariskan.
Komplikasi Ejakulasi Dini
Ejakulasi dini bisa menyebabkan komplikasi, ayah tahu. Jadi, harus ditangani, ya. Berikut adalah beberapa komplikasi.
- Masalah kesuburan: Ejakulasi dini berisiko bagi pasangan yang sulit hamil. Apalagi jika ejakulasi tidak terjadi di dalam vagina.
- Stres dan masalah hubungan: Ini adalah komplikasi yang sangat umum dari ejakulasi dini.
Nah, itulah cara alami yang bisa Dads coba sebagai cara mengatasi ejakulasi dini secara alami.
Jangan terlalu khawatir karena ejakulasi dini sebenarnya merupakan masalah umum yang terjadi pada pria dewasa.
Namun, jika masalah ini tidak kunjung membaik setelah melakukan berbagai cara alami di atas, segeralah berkonsultasi dengan dokter.
Temukan artikel menarik lainnya di Google News
#Cara #Mengatasi #Ejakulasi #Dini #Secara #Alami #Ayah #Tahu arbo 12 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami, Ayah Tahu!