15+ Kebaikan Air Garam Untuk Kesihatan, Boleh Atasi Jerawat!

Khasiat air masin bukan setakat memasak sahaja tau. Ramuan ini juga boleh membantu merawat beberapa penyakit!

Garam ialah sebatian tak organik yang terbentuk apabila unsur Na (natrium) dan Cl (klorida) bergabung.

Kandungan garam yang terlalu sedikit atau terlalu banyak dalam badan boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan.

Sebaliknya, garam dalam kuantiti yang mencukupi boleh memberi manfaat untuk metabolisme dan perkara lain yang berkaitan dengan kesihatan.

Ayuh, ketahui lebih lanjut tentang kebaikan garam untuk kesihatan, Sobat!

Manfaat Air Garam

Selama ini pasti kita sudah tahu kebaikan garam yang biasanya menjadi penambah rasa dalam masakan. Namun ternyata fungsi garam lebih dari itu tau.

Contohnya larutan atau air masin yang ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan dan kecantikan.

Berikut adalah beberapa manfaat air masin yang ternyata mempunyai banyak fungsi dalam kehidupan seharian kita.

1. Melegakan Sakit Sprue

ulser

Tahukah Ibu-ibu, khasiat air masin suam sahaja boleh melegakan kesakitan seperti sariawan.

Khasiat air garam juga boleh mempercepatkan penyembuhan apabila kita mengalami pendarahan dalam mulut, luka akibat tergigit lidah, atau gigi patah.

Selain itu, terdapat juga faedah lain termasuk boleh menggunakannya sebagai ubat seriawan.

Kudis sariawan atau aphthous stomatitis adalah kudis di mulut yang biasanya berbentuk bujur atau bulat berwarna putih dan boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Kudis sariawan disebabkan oleh beberapa perkara, termasuk kekurangan vitamin C, vitamin B12, atau mungkin juga disebabkan oleh jangkitan yang disebabkan oleh bakteria, virus atau kulat.

Lihat juga:  Cara Mengobati Herpes Secara Alami

Selain itu, sariawan juga boleh disebabkan oleh kudis mulut akibat digigit atau memakan sesuatu yang keras atau tajam.

Luka kecil ini menjadi sasaran mudah bakteria mulut dan menyebabkan tindak balas imun tertentu.

2. Mempercepatkan Proses Penyembuhan Gigi Tercabut

Air garam juga boleh mempercepatkan proses penyembuhan apabila gigi gugur atau gugur.

Menurut jurnal terbitan Fakulti Farmasi Universiti Padjadjaran, kebaikan air masin suam dapat membantu mengurangkan kehadiran bakteria dalam luka.

Cara membuat air garam hangat untuk berkumur sangat mudah, antara lain:

  • Hanya masukkan 1 sudu teh garam dalam 1 cawan air suam dan kacau sehingga larut.
  • Kemudian, kumur dengan larutan air garam sejurus selepas makan.

3. Membersihkan Kawasan Mulut daripada Kuman

Faedah lain air garam suam ialah ia dapat membersihkan kawasan mulut di mana luka kemudiannya dijangkiti kulat dan bakteria, dan mempercepatkan proses penyembuhan.

Namun, sekiranya masalah di dalam mulut masih belum selesai selepas berkumur dengan air garam, dinasihatkan segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul.

4. Merawat Sakit Tekak

Faedah seterusnya air garam suam ialah ia boleh merawat sakit tekak.

Sakit tekak boleh disebabkan oleh virus atau bakteria, dan biasanya menyakitkan apabila anda menelan.

Untuk penjagaan atau rawatan sementara di rumah, anda boleh berkumur dengan larutan air garam.

Campurkan 1 sudu teh garam meja dan satu gelas air suam. Menurut Family Physicians Inquiries Network, Sobat boleh melakukan kaedah ini semasa menjalani rawatan daripada doktor untuk membantu pemulihan.

Kaedah ini juga boleh dilakukan sebagai cara merawat tonsil di rumah.

5. Mengatasi Kutu Air dan Kulat di Kaki

Air Garam untuk Kaki

Kaki atlet adalah jangkitan kulat berjangkit pada kulit kaki yang boleh merebak ke kuku jari kaki dan kadang-kadang tangan.

Selain daripada dirawat dengan ubat preskripsi daripada doktor, rawatan di rumah juga boleh dilakukan untuk merawat jangkitan kulat kaki ini.

Caranya, rendam kaki anda dalam larutan air garam atau cuka cair untuk membantu merawat jangkitan.

Lihat juga:  Cara Mengobati Gusi Yang Sakit Dan Bengkak

6. Dapat Membersihkan Faraj

Sebenarnya tidak banyak jurnal yang mendedahkan dengan jelas kebaikan air masin untuk miss v dalam membersihkan kawasan wanita.

Namun, beberapa sumber menyatakan khasiat air garam dapat mengatasi kegatalan pada faraj.

Ibu boleh larutkan sedikit garam laut atau garam laut dalam air suam untuk digunakan untuk membilas bahagian luar faraj. Jangan sekali-kali membersihkan bahagian dalam faraj menggunakan larutan garam.

Selain itu, anda harus mengelak daripada menggunakan garam mandian yang mempunyai aroma atau pewarna yang harum. Kerana ia berpotensi menyebabkan iritasi pada faraj.

Bagi khasiat air masin untuk Miss V, tak semestinya sesuai untuk semua kulit ya Sobat.

7. Membersihkan Kotoran di Telinga

Sakit Telinga

Kotoran telinga yang terkumpul boleh menyebabkan kerosakan pada gegendang telinga dan saluran telinga malah boleh menjejaskan pendengaran.

Jika pengumpulan tahi telinga menyebabkan masalah, doktor anda boleh mengeluarkannya dengan memancutkan air atau garam secara perlahan ke dalam telinga dengan alat khas.

Ini juga termasuk faedah lain air masin. Aliran air atau larutan garam yang disembur dengan alat dan kaedah khas akan menolak tahi telinga keluar.

Hasilnya, telinga akan bersih dari kotoran. Walau bagaimanapun, berhati-hati, dan jangan lakukan kaedah ini sendiri tanpa pengawasan perubatan.

8. Melegakan Tindikan atau Luka Menindik

Manfaat lain air masin ialah ia boleh melegakan luka yang menusuk.

Selepas anggota badan ditikam, adalah penting untuk memastikan kawasan itu bersih dan kering.

Adalah disyorkan untuk membersihkan tindikan baru dengan larutan air garam yang terdiri daripada 1/4 sudu teh garam dan 1 cawan air suam 2 kali sehari selepas mandi.

Selain itu, Sobat boleh memampatkannya menggunakan kapas bersih. Walau bagaimanapun, jangan terlalu mencuci tindikan kerana ini boleh merengsakan kulit dan melambatkan proses penyembuhan.

Jika tanda-tanda alahan atau kerengsaan muncul, dapatkan nasihat doktor dengan segera.

9. Air Garam Dapat Membantu Sistem Penghadaman

Manfaat air garam hangat yang lain adalah membantu sistem pencernaan.

Lihat juga:  Cara Mengobati Ayam Pincang

Faedah ini boleh diperolehi kerana garam dapat membantu tubuh menghasilkan enzim tertentu yang bertanggungjawab membantu sistem penghadaman.

Air liur menghasilkan enzim amilase. Ini biasanya dikenali sebagai peringkat awal proses pencernaan.

Di dalam badan, garam boleh merangsang pengeluaran asid hidroklorik dan enzim yang mempunyai fungsi memecahkan makanan.

Garam asli juga akan membantu merangsang enzim pencernaan dalam bentuk klorida dan protein dalam perut.

Kedua-dua enzim adalah baik untuk usus untuk membantu memecahkan makanan.

10. Detoksifikasi Badan

Minum Air

Faedah seterusnya air garam ialah ia mempunyai sifat antibakteria.

Jika anda mengambil air garam, kesannya adalah mengurangkan toksin dan bakteria berbahaya dalam badan.

Malah, ada pendapat bahawa pengambilan air masin secara berkala dan kerap dapat membantu menjaga kesihatan organ dalaman.

11. Mengatasi Jerawat dan Mengawal Minyak Berlebihan

Secara umumnya, masalah kulit muka berminyak atau berjerawat boleh diatasi dengan menggunakan produk penjagaan kulit.

Namun, tahukah anda bahan semulajadi seperti air masin juga dipercayai mampu membantu masalah kulit?

Ini kerana garam mengandungi pelbagai mineral yang dipercayai mampu mengekalkan kulit wajah yang sihat, seperti magnesium, zat besi, natrium, kalium, dan kalsium.

Khasiat air garam untuk wajah juga diyakini berkesan dalam menangani masalah jerawat batu yang timbul di muka anda. Sebabnya, air garam mempunyai sifat antibakteria yang boleh membantu merawat jerawat.

Bukan itu sahaja, air garam juga mampu mengawal pengeluaran minyak (sebum) pada kulit wajah anda.

Rawatan muka menggunakan air garam mudah dilakukan, antaranya:

  • Larutkan 1/2 sudu teh garam dalam mangkuk berisi air suam.
  • Ibu juga boleh menggunakan garam Himalaya yang lebih kaya dengan mineral.
  • Pastikan wajah anda bersih dari sisa kotoran yang masih melekat pada permukaan kulit.
  • Selepas itu, cuci muka menggunakan air garam, kemudian bilas dengan air mengalir dan keringkan dengan tuala bersih.

Walaupun terdapat pelbagai manfaat air garam untuk wajah, anda perlu berunding dengan doktor anda terlebih dahulu.

Kerana, setiap rawatan berkemungkinan memberikan reaksi yang berbeza kepada setiap orang.

Lihat juga:  Cara Mengobati Diabetes Secara Tradisional

12. Mengangkat Sel Kulit Mati

Garam

Selain larut dalam air, khasiat air garam untuk wajah juga boleh digunakan sebagai bahan semulajadi untuk scrub muka dan kulit.

Ini kerana garam mempunyai tekstur seperti butiran kecil yang apabila digunakan sebagai scrub, boleh membantu menanggalkan sel kulit mati pada wajah.

Cara membuat gosok garam

  1. Tuangkan cuka sari apel secukupnya ke dalam mangkuk dan tambah 1/8 cawan garam.
  2. Potong 1-2 tangkai pudina segar.
  3. Masukkan daun yang telah dipotong tadi ke dalam bancuhan garam dan cuka epal.
  4. Kacau semua bahan sehingga menjadi pes pekat.

Bagaimana nak guna

  1. Sapukan scrub garam ke permukaan kulit seperti scrub biasa.
  2. Urut perlahan-lahan dalam gerakan membulat.
  3. Selepas itu, cuci muka dengan air suam.

Supaya khasiat air garam untuk wajah dapat dimaksimumkan dan tidak menimbulkan masalah kulit, sentiasa gunakan peralatan yang bersih ketika membuat adunan di atas.

Selain itu, pastikan kulit muka anda bersih. Jika anda mempunyai masalah kulit degil, rujuk doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang betul.

13. Mencegah Asid Perut

Selain daripada kebaikan air masin untuk Miss V, ini juga memainkan peranan untuk seseorang yang mempunyai sejarah GERD.

Air garam mengandungi natrium klorida yang boleh membantu penghasilan dan fungsi asid perut (asid hidroklorik).

Minum air garam suam boleh membantu merangsang asid dalam perut. Jadi ini memainkan peranan dalam memecahkan makanan yang kita makan.

Kajian dari Journal of Gastroenterology menunjukkan kekurangan asid perut cenderung menyebabkan masalah penghadaman dan kembung perut.

Akibatnya, ia juga boleh menyebabkan refluks asid.

Makanan yang tidak dicerna boleh menghasilkan gas berlebihan yang menghasilkan asid tambahan dalam perut.

Tidak jarang, ini merangsang asid ke dalam esofagus dan menyebabkan rasa pedih ulu hati.

14. Membersihkan Rongga Hidung

Air garam juga digunakan untuk membersihkan saluran hidung dan sinus. Biasanya digunakan sebagai semburan atau bilas.

Sekiranya seseorang mengalami selsema, adalah kebiasaan untuk menggunakan semburan hidung untuk membersihkan saluran hidung.

Lihat juga:  Surat Tugas Dari Kepala Sekolah

Nah, ini juga kes dengan kebaikan air garam, yang boleh digunakan sebagai pencuci hidung.

Penyelesaian ini boleh dibuat di rumah atau dibeli dari farmasi.

Larutan garam di kaunter biasanya mengandungi isotonik. Ini bermakna larutan tersebut mempunyai kandungan garam yang sama seperti dalam tubuh manusia.

Jika anda memilih untuk mencampur kaedah rumah, ini juga agak mudah, tau! Caranya ialah dengan mendidihkan air sehingga masak. Kemudian masukkan garam bukan bahan tambahan.

Selain daripada membersihkan saluran hidung, ini juga boleh mengeluarkan lendir selesema tau.

15. Pernafasan Lancar

Sukar untuk bernafas

Pada skala yang lebih besar, manfaat air masin membantu kesihatan paru-paru dan pernafasan.

Pada pesakit dengan Cystic Fibrosis atau masalah paru-paru, air garam boleh dihidu sebagai vaporizer.

Garam juga digunakan dalam haloterapi (terapi garam) untuk memberi manfaat kepada kesihatan paru-paru dan pernafasan.

Sifat anti-radang dan antibakteria garam boleh membantu dengan gejala pelbagai masalah pernafasan, seperti asma, selesema dan selesema, bronkitis, dan banyak lagi.

Zarah garam membantu melonggarkan lebihan lendir, dan proses osmosis boleh membuang patogen dan bakteria.

16. Meningkatkan Tenaga Badan

Salah satu khasiat air masin adalah untuk memastikan badan sentiasa bertenaga ya Sobat.

Salah satu cara untuk mengekalkan badan anda terhidrat adalah dengan meminum air yang mengandungi elektrolit.

Elektrolit sangat penting untuk badan. Apabila air dan garam dicampurkan, mineral dalam minuman ini mudah diserap oleh badan.

Ia membantu dalam mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan dengan menghantar isyarat dari satu sel ke sel yang lain.

Dengan cara itu, ia juga membantu buah pinggang dalam menyingkirkan bahan buangan dan toksin.

Selain itu, tidak digalakkan minum air masin bagi penghidap hipertensi.

Itulah pelbagai manfaat air masin untuk kesihatan dan kecantikan. Ternyata banyak kegunaan selain dijadikan rempah ratus di dapur kan Sobat?

Namun, sebelum menggunakan air garam sebagai ubat atau rawatan kecantikan, tidak ada salahnya untuk berunding dengan doktor anda terlebih dahulu.

Namun, setiap orang mempunyai keadaan badan yang berbeza. Iaitu, faedah yang dirasakan air masin mungkin tidak sama.

Jadi, tetap bijak dalam menggunakan air masin, OK, Sobat!

Temukan artikel menarik lainnya di Google News

#Kebaikan #Air #Garam #Untuk #Kesihatan #Boleh #Atasi #Jerawat arbo 15+ Kebaikan Air Garam Untuk Kesihatan, Boleh Atasi Jerawat!