Memilih buah untuk MPASI anak tidak boleh sembarangan. Kaya nutrisi, berikut manfaat buah naga untuk bayi sebagai menu makanan pendamping ASI.
Pada usia 6 bulan, menurut Ikatan Dokter Spesialis Anak Indonesia (IDAI), jumlah energi tambahan yang dibutuhkan dari makanan padat adalah 200 kilo kalori per hari.
Banyaknya energi dapat diperoleh dari 2 porsi MPASI sehari dengan porsi 2-3 sendok makan sekaligus.
Ada banyak pilihan menu MPASI yang bisa Anda berikan untuk anak Anda. Salah satunya adalah pure buah naga.
Buah naga yang matang memiliki tekstur yang lembut dan mudah ditelan sehingga kebanyakan bayi bisa mulai memakannya sejak usia enam bulan.
Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin C dan mineral lainnya sehingga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Manfaat buah naga untuk bayi antara lain untuk melawan batuk dan pilek. Plus, buah naga melawan kanker dan rendah kolesterol, jadi bagus untuk anak-anak.
Pelajari lebih lanjut manfaat buah naga untuk bayi di bawah ini ya Sobat.
Manfaat Buah Naga untuk Bayi
Nah, untuk si kecil yang sudah mendapatkan MPASI, Anda bisa menyiapkan buah naga sebagai makanan bergizi yang juga bermanfaat untuk kesehatannya.
Dengan beragam kandungan nutrisinya, buah naga menjadi pilihan makanan sehat untuk bayi.
Yuk simak apa saja manfaat buah naga untuk bayi?
1. Antioksidan
Manfaat buah naga untuk bayi yang pertama adalah menangkal radikal bebas.
Buah naga mengandung antioksidan tingkat tinggi yang dikenal sebagai fenol. Antioksidan ini berguna untuk melindungi membran sel anak dari serangan radikal bebas.
Antioksidan dari buah naga juga dapat melindunginya dari penyakit umum.
2. Melindungi Hati
Padatan buah naga memberikan dampak yang baik untuk kesehatan jantung si kecil, hal ini bisa menjadi manfaat buah naga untuk bayi selanjutnya.
Vitamin dan mineral di dalamnya melindungi dan memperkuat jantung.
Jika bayi Anda bukan anak yang aktif, jantungnya mungkin berisiko mengalami gangguan.
Makan buah naga membantu memastikan kesehatan jantung.
3. Kaya akan Vitamin C
Vitamin C diperlukan untuk perkembangan tulang, otot, dan gigi. Vitamin C juga membantu perkembangan pembuluh darah si kecil yang sedang tumbuh.
Selain itu, vitamin C dalam buah naga merupakan sumber yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Tentunya ini adalah manfaat penting buah naga untuk bayi.
4. Serat Tinggi
Serat yang terkandung dalam buah naga sangat tinggi.
Ini akan membantu si kecil memiliki sistem pencernaan yang sehat.
Dengan sistem pencernaan yang sehat, sangat bermanfaat untuk mencegah sembelit.
Manfaat buah naga untuk bayi adalah mengandung serat yang berfungsi menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah dan membantu si Kecil menambah berat badan dengan cara yang sehat.
5. Membangun Tulang Yang Kuat
Buah naga kaya akan mineral seperti potasium.
Kalium bersama dengan senyawa flavanoid dan fenolik lainnya membantu si kecil membangun tulang yang kuat.
Itulah manfaat buah naga untuk bayi termasuk melindunginya dari kecenderungan radang sendi di masa depan.
6. Mengandung Vitamin A
Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah naga sangat tinggi.
Inilah manfaat buah naga untuk bayi yang akan membantu kulit si kecil tetap sehat.
Vitamin A juga baik untuk kesehatan mata dan membantu anak terhindar dari berbagai jenis infeksi.
7. Menjaga Kesehatan Ginjal
Kemampuan detoksifikasi buah naga membantu mencegah berbagai jenis serangan racun.
Manfaatnya adalah menjaga ginjal tetap bersih dan sehat dari unsur racun serta menjaga saluran kemih tetap sehat.
Tentu saja, itulah manfaat buah naga untuk bayi yang perlu diketahui.
8. Menenangkan Saraf
Manfaat buah naga untuk bayi selanjutnya adalah menenangkan saraf.
Buah naga yang kaya akan potasium bermanfaat untuk menjaga kesehatan fungsi jantung dan sistem saraf anak.
Selama masa pertumbuhan, sangat penting untuk menjaga tubuh si Kecil tetap sehat dan bebas dari lemak.
9. Melancarkan Pencernaan
Dalam sebuah penelitian dari Electronic Journal of Biotechnology disebutkan bahwa buah naga merupakan sumber alami prebiotik.
Prebiotik ini penting untuk perkembangan bakteri baik di usus dan pencernaan.
Buah yang termasuk dalam kelompok kaktus ini juga mengandung serat yang cukup banyak, sehingga dapat mencegah sembelit pada anak kecil.
Tentu saja, ini adalah manfaat buah naga untuk bayi.
10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat buah naga untuk bayi nantinya berasal dari kandungan vitamin C dan karotenoid.
Keduanya dapat meningkatkan sistem kekebalan sekaligus melindungi sel darah putih dari kerusakan akibat radikal bebas.
Artinya, mengonsumsi buah naga secara rutin dapat membantu melindungi si kecil dari pilek, demam, dan kondisi radang seperti radang sendi atau nyeri sendi.
Manfaat buah naga untuk bayi memang luar biasa bukan?
11. Mencegah Anemia
Anemia pada anak sering terjadi karena tubuh mereka kesulitan menyerap zat besi atau mereka tidak mendapatkan cukup zat besi dari makanannya.
Nah, manfaat buah naga untuk bayi juga bisa didapatkan dari perpaduan kandungan zat besi dan vitamin C.
Keduanya dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian sekaligus meningkatkan penyerapan zat besi sehingga si kecil terhindar dari anemia.
12. Membuat Kulit Sehat
Kandungan Vitamin C pada buah naga tidak hanya dapat membantu perkembangan tulang, otot dan gigi tetapi juga menghasilkan kulit bayi yang sehat.
Vitamin C penting untuk membangun dan memperbaiki kulit. Buah naga yang kaya akan vitamin C dapat membantu menjaga tekstur dan kelembutan kulit bayi.
Cara Memberi Umur yang Sesuai
Mengutip Solid Starts, Sobat bisa menyajikan buah naga sesuai usia dan kemampuan mengunyah.
Setiap bayi tumbuh dan berkembang dengan kecepatannya sendiri.
Bunda bisa mengikuti sajian buah naga untuk bayi berikut ini. Namun pastikan Anda berkonsultasi dengan ahlinya terlebih dahulu.
1. Usia 6-12 Bulan
Jika si kecil berusia 6-12 bulan, Sobat bisa mendapatkan manfaat buah naga untuk bayi dengan menyajikan buah naga, kupas, potong menjadi dua atau empat besar.
Setelah bayi Anda mengembangkan keterampilan menggenggam atau mencubit, potong buah naga menjadi potongan-potongan kecil.
Sebagai peringatan, biji buah naga sangat lengket dan sulit dibersihkan!
2. Usia 12-18 Bulan
Agar si kecil merasakan manfaat buah naga yang optimal untuk bayi, Bunda bisa memberikan potongan buah naga seukuran gigitan untuk si kecil.
Ini juga saat yang tepat untuk berlatih dengan garpu.
3. Usia 18-24 Bulan
Di usia ini, Anda mungkin memperhatikan bahwa si kecil dapat menggigit dengan akurat dan merobek makanan dengan efisien.
Jika Bunda merasa sudah siap, coba perbesar ukuran potongan buah naga agar bisa mendapatkan manfaat buah naga yang maksimal untuk bayi.
Sampai saat ini belum ditemukan efek negatif pemberian buah naga pada bayi (dalam bentuk padat).
Manfaat buah naga untuk bayi mengandung nutrisi yang tinggi dan dikenal dapat memberi warna pada urine dan feses manusia.
Inspirasi Sajian Buah Naga
Ibu mungkin sedang mencari cara menyajikan buah naga.
Dibandingkan dengan cara penyajian yang sama, berikut beberapa inspirasi penyajian buah naga.
1. Smoothie
Jika ingin cara baru mengonsumsi buah naga, kenapa tidak mencoba membuatnya menjadi smoothies, Sobat?
Campurkan beberapa potong buah naga ke dalam smoothie. Selain rasanya yang lebih enak, si kecil akan lebih menyukai cara ini untuk lebih menikmati buah naga.
Jika ingin lebih menarik, Anda bisa menambahkan sayuran hijau untuk menambah nutrisi.
Sedangkan jika ingin menambah rasa manis, Anda bisa menambahkan madu. Pasti menyegarkan!
2. Puding
Hidangan manis lain yang bisa dibuat dengan buah naga adalah puding.
Si kecil pasti suka puding kan Sobat? Cara membuat puding buah naga sangat mudah diketahui.
Siapkan bahannya terlebih dahulu yaitu buah naga yang sudah dihaluskan, agar-agar bubuk, susu dan gula.
Kemudian, rebus agar-agar bubuk dengan air hingga mendidih, lalu masukkan buah naga yang sudah ditumbuk dan aduk hingga tercampur.
Untuk menambah rasa manis, Anda bisa menambahkan sedikit gula dan susu.
Setelah matang dan tercampur rata, tuang adonan ke dalam cetakan dan masukkan ke dalam lemari es.
Sajikan setelah puding mengeras. Mudah, bukan?
3. Sajikan dengan es krim
Cara menikmati buah naga yang terakhir ini sangat cocok untuk makanan penutup si kecil.
Bunda bisa menghaluskan buah naga dan memasukkannya ke dalam gelas, lalu memasukkan es krim.
Perpaduan manisnya buah naga dan es krim akan menyatu dan lumer di lidah.
Namun, ingat untuk memberikan es krim jika si kecil sudah bisa memakannya.
Selain enak, menyajikan buah naga dengan es krim sangat mudah dan cepat.
Si kecil juga pasti suka.
Jangan lupa campurkan buah naga dengan es krim favorit si Kecil, ya.
Dilansir dari Food Revolution Network, buah naga sangat nikmat disantap oleh anak-anak maupun orang dewasa.
Tekstur dan rasanya menawarkan nutrisi dan sensasi yang luar biasa.
Itu saja Sobat, di antara manfaat buah naga untuk bayi. Namun, dibalik manfaat buah naga untuk bayi, Sobat juga harus bisa melihat apakah buah yang diberikan untuk si kecil cocok atau tidak.
Jangan lanjutkan jika Anda melihat adanya reaksi abnormal, seperti:
- Urin berwarna merah
- Nyeri saat buang air kecil
- Reaksi alergi
Nah, untuk menghindari reaksi alergi dan hal lainnya, sebelum mulai memberikan MPASI pada anak, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahlinya terlebih dahulu ya.
Temukan artikel menarik lainnya di Google News
#Manfaat #Buah #Naga #untuk #Bayi #Suplemen #untuk #Melancarkan #Pencernaan arbo 10+ Manfaat Buah Naga untuk Bayi, Suplemen untuk Melancarkan Pencernaan!