Mengawali Sahur dengan 10 Resep Makanan Ringan dan Sehat – Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Bagi sebagian besar umat Muslim, sahur adalah waktu yang sangat penting selama bulan Ramadhan. Dibutuhkan makanan yang energik untuk membantu melewati puasa sepanjang hari. Namun, tidak semua makanan sahur harus berat dan mengenyangkan. Ada banyak resep makanan ringan dan sehat yang dapat disiapkan untuk mengawali sahur. Berikut adalah 10 resep makanan ringan dan sehat yang dapat menjadi pilihan untuk sahurmu. Mari kita simak bersama-sama!
Daftar isi
Mengawali Sahur dengan 10 Resep Makanan Ringan dan Sehat
Bulan Ramadan tidak hanya tentang kegiatan menyantap makanan lezat di malam hari. Namun, juga tentang bagaimana kita menjaga kesehatan tubuh dan tetap berenergi sepanjang hari walaupun menjalani puasa. Tidak hanya sahur dan buka puasa, tetapi kita juga perlu memperhatikan menu yang ditempatkan di antara waktu makan tersebut.
Berikut ini adalah 10 resep makanan ringan dan sehat yang bisa dijadikan pilihan untuk mengawali sahur pada bulan Ramadan.
1. Smoothie
Smoothie adalah minuman yang segar dan mudah dibuat. Kita bisa mencampurkan beberapa buah-buahan, susu, atau yoghurt dan membuatnya menjadi minuman yang kaya nutrisi untuk mengawali sahur.
2. Overnight Oats
Overnight oats adalah sajian yang mudah dibuat dan amat bergizi. Saat malam hari, kamu bisa membuat oatmeal dengan susu, buah-buahan, kacang-kacangan, dan madu. Biarkan oatmeal di dalam kulkas semalaman dan nikmati di pagi harinya.
3. Salad Buah
Salad buah juga bisa jadi makanan ringan yang sangat menyegarkan di pagi hari. Potong buah-buahan pilihan kamu seperti stroberi, melon, kiwi, dan tambahkan sedikit madu atau yogurt. Rasakan kesegarannya saat kamu mengunyah buahnya.
4. Bubur Ayam
Bubur ayam adalah makanan yang cukup populer sebagai sajian untuk sarapan di Indonesia. Memiliki banyak varian, kamu bisa menambahkan telur, ayam, atau bahkan sayuran ke atasnya untuk membuat bubur ayam yang lezat dan sehat.
5. Roti Panggang Telur
Roti panggang telur juga bisa menjadi pilihan yang cepat dan mudah saat kamu ingin mengawali sahur. Siapkan roti, irisan keju, telur, lada hitam dan panggang hingga matang.
6. Telur Rebus
Dengan memiliki banyak protein, telur rebus adalah makanan ringan yang cocok dikonsumsi di pagi hari. Tambahkan sedikit garam atau merica sesuai dengan selera kamu.
7. Buah Potong dan Kacang
Buah potong dan kacang juga bisa menjadi pilihan yang bagus untuk menu makanan ringan saat sahur. Kedua makanan ini mengandung banyak serat dan protein, sehingga dapat memberikan energi ekstra untuk bertahan di siang hari.
8. Rujak Buah
Rujak buah adalah makanan ringan yang populer di Indonesia. Kita bisa membuat rujak dengan irisan buah-buahan seperti mangga, nanas, jambu biji dan tambahkan sedikit bumbu rujak. Rujak buah memiliki rasa yang menyenangkan di lidah dan juga ampuh dalam menyemangati yang sedang berpuasa.
9. Baked Sweet Potato Fries
Baked sweet potato fries adalah pilihan yang sehat untuk menu sahur yang ringan. Potong ubi jalar menjadi bentuk kentang goreng, tambahkan sedikit minyak zaitun, paprika dan bumbu pilihan kamu. Panggang selama 15-20 menit dan siap disajikan.
10. Sup Sayur
Sup sayur juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menu sahur yang sehat. Kita bisa menambahkan sayuran seperti wortel, kubis, dan kacang polong dan menambahkan sedikit soun atau mie. Rasakan kelezatannya dan pastikan tubuh kamu mendapatkan nutrisi yang cukup.
Kesimpulan
Mengawali sahur dengan makanan ringan dan sehat sangat penting dalam menjaga kesehatan dan memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa sepanjang hari. Dengan memilih salah satu dari 10 resep makanan di atas, kamu bisa memastikan untuk tetap bugar selama bulan Ramadan.
Penutup
Terima kasih telah membaca artikel tentang “Mengawali Sahur dengan 10 Resep Makanan Ringan dan Sehat”. Semoga artikel ini bermanfaat untuk memudahkan kamu dalam menentukan menu sahur yang sehat dan lezat. Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya.
#Mengawali #Sahur #dengan #Resep #Makanan #Ringan #dan #Sehat arbo Mengawali Sahur dengan 10 Resep Makanan Ringan dan Sehat