Halo Arbo Web, kalian pernah mendengar tentang penyakit ortopedi pada wanita? Ini adalah kondisi yang sangat umum terjadi pada sistem muskuloskeletal, termasuk tulang, sendi dan ligamen. Penyakit ini dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari wanita, mulai dari kesulitan berjalan hingga kehilangan produktivitas. Ayolah, mari cari tahu lebih lanjut tentang penyakit ortopedi pada wanita dan cara mengatasinya!
Masalah ortopedi pada wanita, yaitu sistem motorik atau muskuloskeletal (otot, tulang dan sendi), rentan terhadap segala usia.
Dr. Astuti Pitarini, Sp.OT (K), konsultan spesialis ortopedi dan traumatologi kaki dan pergelangan kaki RS Pondok Inda, mengatakan risiko masalah ortopedi tergantung pada tahap yang dialami seorang wanita.
“Wanita di masa dewasa bisa melalui tahapan kehamilan, menyusui, dan lebih dekat dengan lansia, mereka mengalami menopause. Dari situ, risiko masalah ortopedi berbeda-beda pada tahap itu,” kata Astuti dalam diskusi media di Jakarta, Rabu (22/2/2023).
Sayangnya, masalah ortopedi wanita sering luput dari perhatian, sehingga situasinya sudah akut ketika muncul.
Untuk itu, mari kita bicara lebih banyak tentang ortopedi wanita di bawah ini!
Daftar isi
Apa masalah sistem ortopedi atau muskuloskeletal pada wanita?
Gangguan ortopedi atau muskuloskeletal wanita, yang meluncurkan Pusat Informasi Bioteknologi Nasional, adalah kondisi yang mengganggu fungsi tidak hanya tulang belakang, tetapi juga sendi, ligamen, otot, saraf, dan tendon.
Sistem muskuloskeletal mencakup struktur yang mendukung anggota badan, seperti leher dan punggung.
Gangguan muskuloskeletal seringkali merupakan penyakit degeneratif, penyakit yang menyebabkan kerusakan bertahap jaringan tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit, mengurangi kemampuan bergerak, dan dapat mengganggu aktivitas normal sehari-hari.
Gangguan muskuloskeletal dapat mempengaruhi area tubuh mana pun.
Bagian utama termasuk leher, bahu, pergelangan tangan, punggung, pinggul, lutut dan kaki.
Dr. Astuti mengatakan bahwa, secara umum, gangguan atau gangguan muskuloskeletal yang lebih mungkin dialami wanita adalah plantar fasciitis, hallux valgus, Achilles tendinitis, osteoporosis, dan osteoarthritis.
Tanda dan gejala gangguan muskuloskeletal
Gejala gangguan ortopedi atau muskuloskeletal pada wanita meliputi:
- Nyeri kambuh atau tidak membaik
- nyeri tumpul
- Sendi kaku
- Pembengkakan
- Gangguan tidur
- Sendi yang tampak kemerahan
- Kesemutan
- kebangsawanan
Faktor risiko untuk gangguan muskuloskeletal
Gangguan ortopedi atau muskuloskeletal pada wanita terjadi ketika terlalu sering menggunakan atau menyalahgunakan sekelompok otot dan tulang untuk waktu yang lama tanpa istirahat.
Ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko ibu mengalami gangguan motorik ini.
1. Gerakan spesifik
Ini termasuk membungkuk dan berjongkok, mengangkat benda berat, mendorong dan menarik benda berat, dan meregangkan otot terlalu banyak.
Ibu mungkin juga mengalami kesulitan menjangkau objek yang jauh, melakukan pekerjaan fisik untuk jangka waktu yang lama, atau berolahraga berulang kali menggunakan anggota tubuh yang sama.
Mengemudi dengan kendaraan besar, bepergian jarak jauh, atau mengemudi di jalan yang berat juga merupakan faktor risiko gangguan muskuloskeletal.
2. Stres
Ternyata tidak hanya aktivitas fisik, tetapi juga stres dan overthinking dapat menyebabkan munculnya gangguan ortopedi dan gangguan muskuloskeletal pada wanita.
3. Kondisi kesehatan tertentu
Jika Anda memiliki penyakit tertentu, masalah kesehatan, atau baru-baru ini terluka, Anda mungkin memiliki gangguan ortopedi atau muskuloskeletal pada wanita.
Tak hanya itu, kehamilan juga meningkatkan risiko ibu mengalaminya.
Bahkan, ketika ibu merasa lelah dan tidak sehat, dia lebih mungkin mengalami gangguan motorik daripada ketika Anda sehat dan sehat.
4. Sepatu hak tinggi
Dr. Asuti menggambarkan contoh masalah ortopedi wanita yang sering muncul karena memakai sepatu yang terlalu sempit atau sepatu hak tinggi yang terlalu tinggi.
Sepatu yang mengerucut ke depan dapat menyebabkan munculnya bunion, serta kondisi di mana jempol kaki pertama tumpang tindih dengan ibu, sehingga menjadi kaki kedua.
Kemudian tulang ibu jari pertama akan keluar dari sendi yang terhubung.
5. Keturunan
Anak-anak dari orang tua dengan masalah kesehatan tulang memiliki peningkatan risiko masalah tulang dibandingkan dengan anak-anak dari orang tua tulang yang sehat.
“Anak-anak kemungkinan besar (dan kemungkinan mengembangkan osteoporosis) karena faktor genetik (seperti) bahwa ibu atau ayah memiliki riwayat patah tulang,” jelas Dr. Astuti.
“Oh iya, Lau di keluarganya memiliki riwayat orang tua, ibu, atau ayah dengan patah tulang dibandingkan dengan orang tua yang memiliki tulang sehat,” imbuhnya.
Cara mengobati gangguan ortopedi atau muskuloskeletal pada wanita
Metode pengobatan gangguan ortopedi atau muskuloskeletal pada wanita tergantung pada penyebab yang mendasari dan tingkat keparahan gejala yang dialami oleh pasien.
Pengobatan juga tergantung pada lokasi gangguan ini, baik pada tulang, otot, ligamen (jaringan ikat antara tulang), dan tendon (jaringan ikat otot dan tulang).
Beberapa perawatan untuk gangguan muskuloskeletal meliputi:
1. Olahraga
Untuk mengatasi rasa sakit itu hilang dan terjadi, Dr. Astuti menyarankan latihan dengan intensitas sedang.
“Olahraga yang direkomendasikan untuk wanita biasanya mengangkat beban atau pergi ke gym, atau olahraga seperti bersepeda juga diperbolehkan, tetapi jika memungkinkan, itu sedikit memberatkan untuk dibentuk,” kata Dr. Ashuti.
2. Obat-obatan
Untuk nyeri yang relatif ringan atau sesekali, ibu dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas di apotek, seperti ibuprofen atau parasetamol.
Obat-obatan seperti obat antiinflamasi (NSAID) dapat digunakan untuk mengobati peradangan dan rasa sakit.
Untuk rasa sakit yang lebih parah, Anda mungkin memerlukan obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat yang akan memerlukan resep dari dokter.
3. Fisioterapi
Dalam beberapa kasus, dokter Anda dapat merekomendasikan terapi fisik, terapi okupasi, atau keduanya.
Obat-obatan ini berguna untuk pasien dengan cara-cara berikut:
- Atasi rasa sakit yang dialami
- Pertahankan kekuatan dan rentang gerak
- Koordinasi kegiatan sehari-hari yang terkait dengan gangguan muskuloskeletal.
4. Penanganan Lainnya
Langkah-langkah lain untuk mengobati gangguan muskuloskeletal meliputi:
- membatasi pergerakan sendi yang terlibat, Menggunakan Sprint untuk Membantu Pemulihan
- Terapi dingin atau dingin
- Mengurangi beban kerja dan istirahat yang cukup
- Kurangi stres dengan teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi
- akupunktur
- pemberian anestesi atau obat antiinflamasi nonsteroid dengan injeksi ke daerah yang menyakitkan,
- Latihan untuk memperkuat organ muskuloskeletal
- Olahraga peregangan muskuloskeletal
- Terapi Chiropractic
Bagaimana mencegah gangguan ortopedi atau muskuloskeletal pada wanita
Risiko mengembangkan gangguan ortopedi atau muskuloskeletal pada wanita dapat meningkat seiring bertambahnya usia.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan fisik (termasuk sendi, tulang dan otot) sejak dini akan mencegah terjadinya penyakit ini.
Anda dapat menerapkan inisiatif gaya hidup sehat seperti:
- Latihan dan peregangan untuk membantu menjaga kekuatan tulang, otot, dan sendi.
- Berhati-hatilah dengan aktivitas sehari-hari Anda untuk menghindari cedera.
- Mengadopsi postur tubuh yang baik, termasuk posisi duduk dan berdiri yang benar
- Hati-hati saat mengangkat beban berat
- Batasi gerakan berulang atau berulang
Ini adalah deskripsi ibu tentang ortopedi atau muskuloskeletal pada wanita.
Dr. Astuti menyarankan bahwa penting untuk menjaga kepadatan tulang sejak dini untuk menghindari masalah kesehatan tulang.
Penting untuk dicatat bahwa waktu yang paling ideal untuk meningkatkan kepadatan tulang adalah sekitar masa kanak-kanak, remaja, dan dewasa muda di bawah 30 tahun, melalui diet bergizi dan olahraga yang rajin.
Penyakit ortopedi pada wanita sangatlah penting untuk diketahui dan diwaspadai. Kondisi seperti osteoporosis, osteoarthritis, dan lupus dapat menyebabkan nyeri dan gangguan gerak pada sistem muskuloskeletal. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pencegahan dan pengobatan secara tepat untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang dan sendi. Ayolah, cari tahu lebih lanjut! Demikianlah informasi singkat ini, sampai jumpa di artikel menarik berikutnya.
#Penyakit #ortopedi #pada #wanita #sistem #muskuloskeletal #cari #tahu #ayolah arbo Penyakit ortopedi pada wanita (sistem muskuloskeletal), cari tahu, ayolah!