Daftar isi
Sembelit pada bayi bisa jadi sulit dipahami oleh ibu baru. Tapi, tahukah Anda bahwa apa yang Anda berikan kepada bayi Anda bisa menjadi penyumbang utama sembelit? Berikut 8 makanan yang harus ibu hindari agar bayi tidak sembelit. Jadi bunda, jangan salah pilih makanan ya!
Jelas ada berbagai macam makanan penyebab sembelit pada bayi lho mom. Sembelit biasanya jarang terjadi jika anak disusui secara eksklusif
Bila bayi dapat buang air besar secara teratur, berarti seluruh bagian saluran cerna berfungsi normal dan bayi kenyang.
Sebaliknya, jika anak Anda sering atau jarang buang air besar, mungkin ada masalah pencernaan.
Jika Anda mengalami sembelit, tentu Anda khawatir, ya? Kebiasaan buang air besar tergantung pada kebiasaan makan
Beberapa makanan mungkin membuat bayi Anda mengalami konstipasi, tetapi yang lain mungkin tidak.
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), pola buang air besar setiap bayi berbeda, sehingga sulit untuk mengetahui apakah Anda mengalami konstipasi.
Namun, AAP sangat menyarankan untuk tidak menggunakan obat pencahar yang dijual bebas pada bayi tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.
Makanan penyebab sembelit pada bayi
Ada banyak makanan yang dapat menyebabkan sembelit pada bayi, dan susu formula atau makanan lain mungkin salah satunya.
Sembelit pada bayi biasanya terjadi ketika orang tua menambahkan makanan padat ke dalam ASI atau memberikan makanan padat kepada anaknya.
Jika makanan tidak diserap sepenuhnya oleh saluran pencernaan, dapat menyebabkan sembelit, yang juga dapat menyebabkan diare.
Saat bayi mulai makan makanan padat, fesesnya berubah. Biasanya lebih banyak makanan yang dimakan, yang berarti lebih banyak sampah yang terbentuk.
Ususnya juga lebih matang, jadi bayi bisa mengompres tinja dan menahannya lebih lama.
Lantas, makanan apa saja yang bisa menyebabkan sembelit pada bayi?
1. Pasta beras
Makanan pertama penyebab sembelit pada bayi adalah bubur nasi atau butiran padat lainnya. Sereal merupakan makanan umum yang sering dimakan oleh anak-anak, Moms.
Namun, sereal dianggap rendah serat dan dapat menyebabkan sembelit pada bayi. Oatmeal bisa diganti dengan oatmeal, karena kaya akan serat.
Untuk membuat bayi makan lebih enak dan lebih menyukainya, Anda dapat menambahkan sedikit jus apel atau jus pir untuk mencegah sembelit secara maksimal.
2. Susu atau susu formula
Makanan penyebab sembelit pada bayi selanjutnya adalah susu atau susu formula.
Bayi yang diberi susu formula secara teratur selama tahun-tahun awal pertumbuhannya berisiko mengalami konstipasi karena susu formula mengandung bahan yang sulit dicerna.
Beberapa formulasi juga mengandung protein kompleks yang dapat mengeraskan tinja dan menyebabkan sembelit.
Perhatikan juga produk yang mengandung susu, seperti keju dan yogurt. Beberapa bayi mungkin alergi terhadap protein susu sapi.
3. Pisang mentah
Kali ini ibu akan dikejutkan dengan makanan penyebab sembelit pada bayi.
Pisang dianggap sebagai makanan yang meningkatkan pencernaan.
Namun memberikan pisang kepada bayi Anda, terutama pisang mentah, dapat menyebabkan sembelit pada bayi Anda.
Pisang matang biasanya tidak menyebabkan sembelit. Sebaliknya, pisang mentah bisa memengaruhi pencernaan
Pisang mentah dapat menyebabkan masalah perut pada bayi karena mengandung pati. Pati adalah zat yang tidak dapat dicerna untuk bayi
4. Wortel
Meskipun kaya akan vitamin A lho mom, wortel bisa menjadi makanan penyebab sembelit pada bayi.
Dikutip dari Parenting First Sound, wortel dalam bentuk mentah atau jus biasanya baik untuk bayi.
Di sisi lain, wortel yang dimasak dengan suhu tinggi dapat menimbulkan risiko sembelit.
Mengukus wortel dapat mengencangkan kotoran bayi, membuatnya lebih sulit untuk dibersihkan.
Tapi situasi ini pasti berbeda untuk semua bayi dan ibu.
5. Makanan rendah serat
Makanan penyebab sembelit pada bayi adalah makanan rendah serat.
Bu, orang dewasa yang mengonsumsi makanan rendah serat berisiko mengalami sembelit.
Maka tak heran jika makanan rendah serat juga bisa menyebabkan sembelit pada bayi. Apalagi tidak sesempurna sistem pencernaan orang dewasa.
Makanan rendah serat termasuk ASI putih, roti putih, dan pasta.
6. Yoghurt
Makanan penyebab sembelit pada bayi selanjutnya adalah yogurt.
Yogurt adalah makanan kaya probiotik yang diduga mendukung kesehatan pencernaan.
Sayangnya, yogurt juga bisa menyebabkan sembelit pada bayi. Yoghurt memiliki efek mengikat zat makanan dan berisiko sembelit.
7. Keripik kentang
Kali ini makanan penyebab bayi sembelit adalah kentang.
Masih mengutip kata kunci parenting first cry, kentang dengan kulitnya mengandung sekitar 3 gram serat yang dapat mencegah sembelit.
Namun bayi berisiko mengalami konstipasi jika diberi kentang, terutama keripik, kentang mentega, atau kentang dengan tambahan saus.
Jika ingin memberi kentang, sebaiknya makan dengan sayuran lain untuk mencegah sembelit.
8. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji dianggap berbahaya bagi kesehatan, termasuk makanan yang dapat menyebabkan sembelit pada bayi.
Makanan cepat saji ini bisa berupa ayam goreng, kentang goreng, chicken nugget, dll yang dapat menyebabkan sembelit pada bayi.
Selain itu, makanan ini mengandung lemak dan minyak yang memperlambat pencernaan.
Makanan lain seperti minuman ringan, kue, es krim, dan makanan manis juga dapat menyebabkan sembelit.
Kini, dengan menghindari makanan cepat saji dan makanan yang disebutkan di atas, anak Anda bisa terhindar dari sembelit.
Menyusui dapat menjadi makanan penyebab sembelit pada bayi
Setelah mengetahui makanan apa saja yang dapat menyebabkan sembelit pada bayi Anda, apakah Anda juga mempertimbangkan apakah ASI dapat menyebabkan sembelit?
Sembelit sangat jarang terjadi pada bayi baru lahir yang disusui secara eksklusif, menurut Jennifer Hsu, MD, seorang dokter anak Atlanta dan salah satu penulis Food Fight.
Karena ASI lebih mudah diserap dan dicerna oleh bayi Anda. Inilah mengapa bayi, terutama bayi baru lahir, tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan selain ASI.
Menurutnya, bayi usia 0-4 bulan rata-rata buang air besar sebanyak 3-4 kali per hari. Namun selain frekuensi, hal yang paling penting untuk diperhatikan adalah tekstur.
“Jika kotoran bayi padat, berarti kotoran bayi berada di sana lebih lama dari yang kita inginkan.”
Bayi yang disusui biasanya tidak mengalami konstipasi karena banyak ibu menganggap ASI mudah dicerna.
Namun jika ternyata bayi Anda masih sembelit, Anda perlu memeriksa apa yang Anda makan.
“Sembelit pada bayi yang disusui mungkin merupakan gejala alergi protein susu sapi,” kata Diana Lerner, MD, instruktur pediatri dan gastroenterologi pediatrik di Children’s Hospital of Wisconsin.
Diana menyarankan ibu menyusui untuk tidak mengonsumsi produk susu dan mengatakan dia terkadang mempertimbangkan kedelai daripada susu.
“Apa pun yang Anda makan dapat meredakan sembelit bayi Anda. Jika bayi Anda sembelit, makan beberapa buah plum akan membantu.”
Makanan untuk mengatasi sembelit pada bayi
Jika banyak makanan yang menyebabkan sembelit pada bayi Anda, ada juga makanan yang menyembuhkan bayi Anda.
Jika bayi sedikit buang air besar dan sulit buang air besar, Anda dapat memberikan bayi jenis makanan ini untuk mengatasi sembelit pada bayi.
1. Serat
Apa pun yang diketahui tinggi serat akan membantu melonggarkan kotoran bayi Anda.
Ini bisa berupa sereal kaya serat, pasta gandum utuh, dan nasi merah.
2. Buah yang diawali dengan P
Buah yang dimulai dengan huruf P, terutama pir, plum, persik, plum, dll. Ibu bisa membuat segelas jus.
Buah sangat baik dan bayi akan menyukainya. Tidak perlu tambahan gula karena rasanya manis alami
3. Sayuran atau kacang polong
Wortel dalam makanan dapat menyebabkan sembelit pada bayi Jika ada, kacang polong adalah makanan untuk sembelit.
Makan kacang meningkatkan pergerakan usus. Karena kacang mengandung serat larut dan tidak larut, mereka membantu pencernaan anak kecil
Anda bisa memberi brokoli, kacang-kacangan, kubis Brussel.
4. Aprikot
Buah pada musimnya dapat digunakan untuk mengobati sembelit. Ibu bisa memakannya mentah atau dijus.
Ada juga aprikot kering di pasaran, yang bisa direndam semalaman untuk bayi.
5. Oatmeal
Nah, seperti yang sudah disebutkan di atas, salah satu makanan penyebab sembelit pada bayi adalah sereal.
Jadi, Anda bisa menggantinya dengan oat. Ini adalah makanan umum yang biasanya disukai bayi.
Oatmeal adalah makanan yang sangat baik untuk anak-anak untuk mengurangi sembelit berulang.
Oatmeal dapat memberi bayi Anda serat yang sangat dibutuhkan dan mencegah sembelit.
6. Air
Kedengarannya sepele, tetapi minum banyak air diyakini dapat merangsang pencernaan.
Kalau mau maksimal, bisa kasih si kecil air suam-suam kuku yang tidak terlalu panas.
Nah, inilah makanan penyebab sembelit pada bayi. Sembelit adalah kondisi umum dan tidak perlu dikhawatirkan jika jarang terjadi.
Namun, jika anak Anda sering mengalami masalah pencernaan, mereka harus menemui dokter untuk mendapatkan saran perawatan yang lebih baik.
Temukan artikel menarik lainnya di Google News
#Makanan #yang #Menyebabkan #Sembelit #pada #Bayi #Hindari #Ibu arbo 8 Makanan yang Menyebabkan Sembelit pada Bayi, Hindari Ibu!