Cara Memutihkan Gigi Secara Alami – Halo pembaca! Senyum yang indah adalah kunci untuk tampil percaya diri. Tapi bagaimana jika gigi kita berwarna kekuningan? Jangan khawatir, ada banyak cara memutihkan gigi secara alami tanpa harus mengeluarkan biaya mahal. Misalnya dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti baking soda, perasan lemon, atau menggunakan minyak kelapa. Yuk, simak artikel ini untuk mengetahui cara-cara tersebut!
Daftar isi
Cara Memutihkan Gigi Secara Alami
Sudah menjadi rahasia umum bahwa gigi yang putih bersih dan berkilau akan membuat senyum Anda tampil lebih menarik dan percaya diri. Namun, tidak semua orang mampu mendatangi dokter gigi atau membeli produk gigi yang mahal untuk memutihkan gigi mereka. Berikut adalah beberapa cara memutihkan gigi secara alami.
1. Gunakan Baking Soda
Baking soda adalah salah satu bahan alami yang banyak digunakan untuk memutihkan gigi. Anda hanya perlu mencampurkan setengah sendok teh baking soda dengan beberapa tetes air untuk membuat adonan. Setelah itu, gunakan sikat gigi untuk menggosok adonan tersebut pada gigi selama tiga menit sebelum dibilas dengan air.
2. Buah Jeruk atau Lemon
Buah jeruk atau lemon adalah pengharum mulut alami yang dapat membantu memutihkan gigi Anda. Kandungan asamnya dapat menghilangkan noda dan plak pada gigi. Namun, hati-hati menggunakan buah jeruk atau lemon secara berlebihan karena kandungan asamnya dapat merusak email pada gigi Anda.
3. Kunyit Dan Madu
Kunyit adalah salah satu bahan alami yang banyak digunakan dalam dunia kesehatan. Kandungan curcumine dalam kunyit bisa membantu memutihkan gigi, sedangkan madu dapat membantu menjaga gigi tetap bersih dan sehat. Gabungkan kunyit, madu, dan air hingga membentuk adonan kental. Setelah itu, gunakan sikat gigi untuk menggosok adonan pada gigi Anda.
4. Mengunyah Daun Mint
Daun mint bukan hanya mampu menghilangkan mulut yang tidak sedap, tetapi juga dapat membantu memutihkan gigi. Daun mint memiliki kandungan menthol yang bisa membantu membunuh bakteri-bakteri pada gigi yang menyebabkan noda. Kunyah daun mint segar setiap hari untuk membantu menjaga kesehatan gigi Anda.
5. Mengurangi Konsumsi Kafein dan Merokok
Kafein dan merokok dapat merusak gigi Anda dan membuat gigi Anda menjadi kuning dan kusam. Mulai kurangi konsumsi kafein dan hindari merokok agar gigi Anda tetap putih.
6. Minum Air Putih
Minum air putih dapat membantu menyiram plak dan bakteri pada gigi Anda. Air putih juga membantu menghilangkan noda pada gigi Anda.
7. Penggunaan Minyak Kelapa
Minyak kelapa dikenal memiliki kandungan antibakteri yang bisa membantu melindungi gigi dari kerusakan. Anda hanya perlu mengoleskan minyak kelapa pada sikat gigi sebelum digunakan untuk membersihkan gigi.
8. Makan Buah Strawberry
Cara memutihkan gigi yang satu ini mungkin terdengar aneh bagi sebagian orang, namun buah strawberry memiliki kandungan asam malat yang bisa membantu menghilangkan noda pada gigi. Anda bisa makan buah strawberry secara langsung atau mengoleskan adonan sari buah strawberry pada gigi Anda.
9. Menggunakan Karbon Aktif
Karbon aktif adalah bahan alami yang terkenal karena kemampuannya untuk menarik dan menyerap bahan-bahan berbahaya dalam tubuh. Carilah karbon aktif yang sudah dimurnikan secara alami, gunakan karbon aktif tersebut sebagai pasta gigi dan gunakan untuk membersihkan gigi secara teratur.
10. Memperbanyak Konsumsi Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam memiliki kandungan klorofil yang tinggi sehingga dapat membantu membersihkan gigi dengan baik. Mulailah memperbanyak konsumsi sayuran hijau bagi kesehatan gigi dan mulut Anda.
11. Hindari Makanan Berlemak dan Bersantan
Makanan yang mengandung banyak lemak dan santan dapat memicu terjadinya plak dan memicu gigi kuning. Hindarilah makanan ini dan mulailah konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran.
12. Hindari Makanan Berwarna Gelap
Makanan berwarna gelap seperti minuman berwarna gelap, jus, saus tomat atau kari dapat membuat gigi terlihat kusam dan noda. Hindarilah makanan tersebut dan gantilah dengan minuman bersih dan sehat seperti air putih, jus buah segar, atau teh herbal.
13. Rutin Cek Kesehatan Gigi
Pergi ke dokter gigi secara teratur bisa membantu Anda menjaga kesehatan gigi Anda. Dokter gigi akan membersihkan gigi Anda dari plak dan noda, dan memberikan saran mengenai perawatan gigi Anda.
14. Menggunakan Lidah Buaya
Lidah buaya juga mempunyai kandungan antibakteri alami yang bisa membantu melindungi gigi dari plak dan noda. Oleskan cairan lidah buaya pada gigi secara teratur untuk mendapatkan gigi yang bersih dan sehat.
15. Hindari Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol dapat menimbulkan noda pada gigi Anda dan merusak kesehatan gigi Anda. Hindarilah minuman beralkohol dan gantilah dengan minuman herbal atau air putih.
16. Menggunakan Sari Buah Nanas
Kandungan enzim dalam sari buah nanas dapat membantu membersihkan gigi dengan alami. Ambillah sari buah nanas dan oleskan pada gigi secara teratur.
17. Rutin Membersihkan Lidah
Lidah juga perlu dibersihkan secara teratur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Membersihkan lidah Anda dengan cara menggunakan sikat gigi atau menggunakan alat khusus untuk membersihkan lidah secara teratur.
18. Menjaga Keseimbangan pH dalam Mulut
Kegiatan yang baik dan sehat seperti menjaga keseimbangan pH dalam mulut dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi dan mulut. Hindarilah makanan dan minuman yang bersifat asam dan mulailah minum air putih secara teratur.
19. Jangan Menggosok Gigi Terlalu Kuat
Terlalu keras menggosok gigi juga dapat merusak email gigi Anda. Cukup gosok gigi Anda secara pelan namun pastikan untuk menggosok seluruh gigi dan helai gigi Anda.
20. Mempertahankan Promosi Kesehatan Gigi
Perawatan kesehatan gigi adalah komitmen seumur hidup. Mulailah gaya hidup yang sehat dan jaga gigi dan mulut Anda secara teratur. Anda akan mendapatkan gigi dan senyum yang indah dan berseri-seri dengan cara seperti itu.
Kesimpulan
Gigi putih dan sehat merupakan dambaan setiap orang. Namun, bukan berarti harus mengeluarkan biaya yang mahal untuk memutihkan gigi. Gunakan cara alami dan terapkan gaya hidup yang sehat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda secara alami. Yuk, kita jaga kesehatan gigi dan mulut kita bersama-sama!