Cara Alami Mengobati Hernia Pada Pria – Halo pembaca setia, apakah Anda atau orang terdekat memiliki masalah hernia? Hernia pada pria memang umum terjadi, namun jangan khawatir karena ada banyak cara alami yang bisa Anda coba untuk mengatasinya. Dari makanan hingga olahraga khusus, semua bisa membantu mengurangi sakit dan mempercepat pemulihan. Jangan lewatkan artikel selengkapnya untuk mengetahui lebih banyak.
Daftar isi
Cara Alami Mengobati Hernia Pada Pria
Banyak laki-laki yang mengalami hernia atau turun berok pada masa dewasa, terutama pada usia 30 tahun ke atas. Hernia adalah kondisi medis di mana bagian dalam tubuh menonjol keluar melalui celah atau kelemahan di dinding otot.
Sekarang, Anda pasti bertanya-tanya, bagaimana mengatasi hernia tanpa operasi? Tenang saja, ada beberapa cara alami yang dapat membantu Anda mengobati hernia tanpa perlu operasi.
Pijat Perut Yang Tepat
Pijat perut yang tepat bisa membantu mengurangi rasa sakit akibat hernia. Pijatan yang bisa dilakukan adalah dengan menekan bagian hernia dengan lembut, kemudian putar perlahan-lahan dengan gerakan searah jarum jam dan ulang beberapa kali.
Beristirahatlah Secara Cukup
Beristirahatlah dengan cukup diperlukan karena dapat membantu tubuh Anda menenangkan diri dan memulihkan kembali kekuatannya. Selain itu, beristirahat juga dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat hernia dan menghindari tekanan lebih pada area hernia tersebut.
Kompres Hangat
Kompres menggunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air hangat dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan meredakan pembengkakan pada area hernia. Anda dapat melakukannya beberapa kali setiap hari selama 15-20 menit sekaligus.
Berbaring Dengan Kaki Diletakkan Diatas Bantal
Menaruh bantal di bawah kaki Anda saat tidur dapat membantu mengurangi rasa sakit di area hernia dan memberikan kondisi yang lebih nyaman bagi tubuh Anda.
Minum Jus Tomat
Seperti diketahui, tomat mengandung antioksidan yang cukup tinggi, kaya akan vitamin C dan E, serta likopen. Tomat yang dikonsumsi dalam bentuk jus dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit hernia.
Berolahraga Secara Teratur
Meskipun tubuh Anda mungkin membutuhkan istirahat, itu tidak selalu berarti Anda harus berdiam diri tidak melakukan apa-apa. Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga tubuh Anda fit dan meningkatkan kesehatan, sehingga mampu membantu Anda mengurangi resiko terkena hernia dan mempercepat proses penyembuhan.
Komunikasikan Dengan Dokter Anda
Konsultasi dengan dokter dapat memberikan solusi terbaik untuk mengatasi hernia, bahkan alami sekalipun. Dokter akan membantu Anda mengatasi hernia sesuai dengan kondisi dan situasi medis yang terjadi pada tubuh Anda.
Menghindari Konsumsi Makanan Berminyak
Konsumsi makanan berminyak tidak baik untuk kesehatan Anda, terutama jika Anda menderita hernia. Jika Anda ingin mempercepat proses penyembuhan, hindari makanan yang digoreng atau berminyak dan mulai mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
Menjaga Berat Badan Ideal
Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa semakin berat badannya, semakin besar resikonya terkena hernia. Semakin berat badan Anda, semakin besar beban yang ada pada otot-otot dalam tubuh Anda. Maka itu, menjaga berat badan ideal dapat membantu Anda terhindar dari penyakit hernia.
Hindari Mengangkat Beban Berat
Memindahkan barang-barang berat atau mengangkat beban yang terlalu berat dapat memperparah kondisi hernia. Hindari kegiatan-kegiatan yang terlalu berat bagi tubuh Anda dan selalu tekankan pada penggunaan alat bantu jika diperlukan.
Mengkonsumsi Makanan Kaya Serat
Makanan tinggi serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian sangat bermanfaat dalam mengurangi resiko terkena hernia. Selain itu, makan makanan kaya serat dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat hernia dan mempercepat proses penyembuhan.
Jangan Konsumsi Alkohol Dan Merokok
Menghindari konsumsi alkohol dan merokok sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda dan menghindari terkena hernia. Alkohol dan rokok dapat membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan, mendorong peningkatan tekanan dalam perut, dan memperparah kondisi hernia.
Kurangi Konsumsi Kafein
Konsumsi minuman yang mengandung kafein dapat memperburuk kondisi hernia, karena kafein dapat memperparah kondisi hernia dan membuat Anda lebih sering buang air kecil. Kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein, termasuk kopi, teh, dan minuman energi, untuk membantu mengatasi hernia.
Hindari Konsumsi Makanan Pedas
Merica dan makanan pedas dapat memperparah kondisi hernia, karena merica dapat merusak dinding perut dan membuat kondisi hernia memburuk.
Libatkan diri dalam aktivitas santai dan menyenangkan
Libatkan diri Anda dalam aktivitas yang menyenangkan dan santai. Menghindari stress dan situasi yang membuat hati Anda tertekan dapat membantu Anda mengurangi resiko terkena hernia dan mempercepat proses penyembuhan.
Penuhi Kebutuhan Kalsium Tubuh Anda
Dengan mengonsumsi makanan tinggi kalsium seperti susu, keju, yoghurt, dan sayur-sayuran hijau tua dapat membantu membangun tulang Anda menjadi lebih kuat, sehingga dapat membantu Anda mengurangi resiko terkena hernia.
Libatkan diri dalam terapi pijat atau refleksologi
Terapi pijat dan refleksologi dapat membantu meredakan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan hernia, terutama jika dilakukan secara teratur dan di bawah pengawasan ahli terapis.
Konsumsi Teh Jahe
Jahe kaya akan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada area hernia. Menambahkan teh jahe ke dalam diet Anda dapat membantu Anda mempercepat proses penyembuhan hernia.
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Memperbanyak konsumsi air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk menghindari resiko terkena hernia. Minum air putih yang cukup dapat membantu Anda meningkatkan pengisian cairan dalam tubuh Anda dan membantu membawa zat-zat yang diperlukan tubuh.
Gunakan Vest Hernia
Vest hernia adalah alat yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan akibat hernia lainnya dengan memberikan dukungan ekstra pada tubuh. Vest hernia dapat digunakan karena alat ini efektif dalam mengurangi rasa sakit dan membantu meningkatkan kenyamanan tubuh.
Apabila Hernia Anda Masih Memperburuk, Konsultasikan Pada Dokter Anda
Jika hernia Anda masih terus memburuk meskipun melakukan berbagai cara alami ini, segeralah berkonsultasi dengan dokter Anda agar Anda bisa mendapat penanganan yang lebih tepat dan segera.
Kesimpulan
Banyak cara alami yang dapat dilakukan untuk mengatasi hernia pada pria dan perempuan. Cara-cara ini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan tanpa membutuhkan operasi. Meskipun begitu, selalu konsultasikan pada dokter Anda apabila hernia Anda masih memburuk.
Penutup
Mengatasi hernia dapat memakan waktu dan sedikit rumit, tetapi dengan penanganan yang tepat dan mengikuti cara-cara alami seperti di atas, Anda dapat mempercepat proses penyembuhan Anda tanpa perlu operasi.